🎾 Cara Buat Jus Alpukat Untuk Diet

Baca juga: Ide Sarapan Mudah Untuk yang Malas Masak. 5. Oatmeal smoothie, minuman segar untuk memulai hari. Selain dijadikan makanan, oatmeal juga bisa kamu olah sebagai minuman. Olahan oatmeal ini juga tidak kalah mengenyangkan untuk sarapan, lho. Cara membuat oatmeal smoothie ini juga cukup mudah dan praktis. Jus adalah minuman yang bahan bakunya menggunakan buah, Jus sangat diminati karena dapat menyegarkan tenggorokan orang yang meminumnya. Salah satu jus yang sangat digemari adalah alpukat karena buah ini memiliki tekstur yang lembut dan memiliki banyak sekali vitaminnya yang baik untuk tubuh kita. Alpukat memiliki kandungan serat yang mampu membuat kenyang lebih lama, sehingga cocok dijadikan salah satu menu diet harian Anda. Apabila bosan dengan cara mengonsumsi alpukat yang dibuat salad, Anda bisa membuatnya menjadi smoothies. Bahan - Bahan: 1 buah alpukat; Air es atau susu rendah kalori; Yoghurt sesuai selera Cara membuat: 1. Siapkan gelas, kemudian masukan potongan buah alpukat. 2. Hancurkan alpukat di dalam gelas menggunakan sendok. 3. Setelah alpukat hancur, tambahkan susu kental manis kemudian aduk rata. 4. Tambahkan air gula secukupnya sesuai selera. 5. Lalu masukan es batu dan alpukat kocok siap dihidangkan. 2. Resep Alpukat Kocok Milo. Bahan : Cara Membuat nasi bakar merah ayam untuk menu buka puasa diet. 1. Nasi gurih : tumis bawang merah hingga harum, masukkan daun jeruk, daun salam, lengkuas & sereh, aduk hingga harum. Angkat. 2. Cuci beras, masukkan ke wadah rice cooker, tambahkan tumisan bumbu, santan, air (takaran air seperti masak nasi biasanya) & garam, aduk rata. Berikut 5 manfaat buah alpukat untuk kecantikan. 1. Sebagai Anti Aging. Buah Alpukat (pexels/vovakrash) Salah satu permasalahan kulit yang sering ditemui adalah munculnya tanda-tanda penuaan seperti, keriput dan flek hitam. Semakin bertambahnya usia, kulit wajah akan semakin sedikit memproduksi kolagen. Hal ini dapat diketahui dengan munculnya 20.472 resep jus ala rumahan yang sederhana dan lezat dari komunitas memasak terbesar dunia! Lihat juga cara membuat Jus TNW (Tomat Nanas Wortel) dan Jeli dan masakan sehari-hari lainnya. 4. Menjaga kesehatan jantung. Magnesium dan potasium punya khasiat menurunkan tekanan darah dan mengatur denyut nadi. Kedua nutrisi tersebut ada pada buah mangga. Selain itu, peradangan jantung juga bisa diminimalisir melalui kandungan magniferinnya. 5. Mendukung kesehatan mata. Jus alpukat bisa jadi pendamping camilan ibu hamil. Buah alpukat mengandung banyak nutrisi penting seperti kalium dan folat. Buah alpukat mengandung serat, lemak sehat, vitamin, mineral dan antioksidan. Jus alpukat untuk ibu hamil bisa dikonsumsi tanpa menambahkan gula, dicampur dengan buah-buahan lain atau ditambah dengan susu. cw74vl2.

cara buat jus alpukat untuk diet